Aber mach bitte die erste halbe Stunde Piano.Quelle: https://www.futurezone.de/science/article215969833/muede-kein-wunder-dein-hirn-braucht-ewig-um-wach-zu-werden.html
Können Sie mit den Fersen auf den Boden in die Hocke? Videoquelle (englisch): https://youtu.be/B1LRbCpawawTextquelle (ausführlich; deutsch): https://func-fit.de/tiefe-hocke/
Gucken Sie 15 Sekunden nach oben. (Ach ja, im Stehen schläft es sich schlechter) Quelle: https://youtu.be/gjV-Yrh7mxk Weiterführend: https://youtu.be/U-GRp2yAB-E
Als hätte ich es geplant, folgt ein thematisch passender Tipp zum letztwöchigen Gedankenhappen, um länger zu leben (langsamer zu altern). Tipp 0: Setzen Sie sich…